Routines
Construis une pratique claire, régulière et adaptée à ton quotidien.
Corps
Routines
Routines à mettre en place
En fonction de ses indicateurs corporels, tu peux mettre en place une ou plusieurs routines:
boire un verre d’eau au lever
boire 1.5L d’eau pendant la journée
flow yoga de mise en route du matin
flow digestion
nettoyages (krya)
respiration carrée
respiration nadi shodana
Energie
Allignement
Mental
Vidéos, routines, articles …
Pour intégrer le yoga dans ton quotidien, à ton rythme et continuer à progresser entre les séances.
A disposition pour les détenteurs d’un abonnement.
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Contact par email: info@yoga-loup.com